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冬天少晒太阳
William Heskith Lever

健康低热蔬菜蛋糕卷胡萝卜土豆泥蛋糕卷(图)


原件:陈卓上海儿童医疗中心皮肤科天气寒冷后,来看病的湿疹宝宝明显增多,湿疹的严重程度也有所加重。父母非常焦虑,每天痒,晚上无法入睡,这不仅影响婴儿的生长发育,而且严重影响父母的睡眠和生活质量。其他治疗方法并没有首先提及。我们的父母首先能为家里的孩子做些什么?让我们看看湿疹婴儿的基本家庭护理是如何工作的。首先,无论湿疹程度如何,必要的基本治疗是:沐浴和屏障修复+避免刺激和过敏。在这里,我们主要关注如何给湿疹儿童洗澡,进行屏障修复,以及如何避免刺激物和过敏。洗澡的一个常见错误是,很多人认为湿疹患者需要少洗澡。似乎我们也可以观察到这种现象:洗澡越多,皮肤越干燥,就越容易患湿疹。但这是以洗澡时间太长、含水量太多、洗澡后水不立即滋润为前提的。事实上,湿疹儿童每天都被鼓励洗澡。首先,洗澡可以使皮肤湿润。沐浴和晒干后,立即使用润肤剂可以使皮肤的水分喝足保持在皮肤内,显著改善皮肤的水合作用,立即一般指晒干后3分钟其次,洗澡对宝宝来说也是一项非常有趣的活动,特别是对小孩子来说,他们天生就喜欢玩水。沐浴过程也有利于增进亲子关系,去除附着在皮肤表面的细菌和鳞片。不过,洗澡时间应控制在10分钟左右,不宜过长,否则皮肤会因水分过多而干燥。洗澡时,水温不要太高。建议用37℃左右的温水洗澡,只有在腋窝、腹股沟、脐周、会阴、肛周等真正需要的地方才使用温和的沐浴露。屏障修复/使用润肤剂在秋冬季节,皮肤容易干燥,这是不能通过大量饮水解决的,关键是要使用合适的润肤剂。通常情况下,润肤剂越浓越油,保湿效果越好。多用保湿霜,金庸说,使皮肤始终处于非常湿润的状态,皮肤的屏障功能会更好,能有效降低湿疹的程度,对预防湿疹复发有积极作用。要避免童装过热,有时要避免儿童腰带过热,使用过厚的保湿霜,这样会导致刺痛的发生。刺热过后,瘙痒会加重。家长会误以为湿疹加重了,就更努力给孩子补水,从而进入恶性循环。当你有任何不确定的时候,你可以去看医生。应鼓励孩子积极参加体育锻炼,避免出汗过多而加重瘙痒。运动后,可以及时清洗或擦洗,再保湿。再比如,游泳对湿疹儿童来说是一项很好的运动,但在游泳前,你应该在全身涂上厚厚的润肤霜(如凡士林软膏),以防止游泳池中的化学物质等有害刺激。游泳后立即冲洗,并使用舒适的润肤剂。冬天,空气干燥。另外,在家里打开空调和地暖后,室内湿度会进一步降低,这也会加重皮肤干燥的症状。这时,你可以打开房间里的加湿器,使空气湿度超过50%。当然,空调、加湿器等设备需要经常清洗,否则可能会增加真菌过敏原的暴露。唾液也是湿疹儿童的主要刺激物。经常流涎的孩子脸颊上会有唾液疹他们可以在饭前或午睡时在脸上涂上厚厚的保湿润肤剂,以减少这种情况。穿柔软的棉布也很重要。家长也要注意经常被抱在手里的宝宝的衣服。他们可以在经常接触宝宝面部皮肤的地方放一条纱巾。湿疹患儿也要注意避免二手烟,因为吸烟会引起局部皮肤刺激和瘙痒加剧,还可能增加哮喘的发病趋势。事实上,不应该在所有儿童在场的情况下吸烟。为避免5岁以下儿童中重度湿疹和持续性湿疹的过敏原,建议重点检查牛奶、鸡蛋、花生、小麦和大豆的过敏原,其中食物抗原特异性IgE(SiGe)水平和皮肤点刺试验是可靠的。一些潜在的过敏原有时可以通过仔细的病史查询来确定。食物不仅过敏,还可能有接触刺激。比如柑橘类食物的汁液流动也会引起口腔周围局部湿疹,所以建议吃小口。如果是在嘴边,要及时擦掉,吃完后清洁面部,再用保湿霜。母亲在怀孕期间吃的东西可以通过胎盘(母亲的饮食抗原可以通过胎盘),研究表明,在怀孕期间吃花生、牛奶和小麦可以降低儿童过敏和哮喘的风险。然而,没有证据表明在怀孕期间不吃这些过敏性食物的母亲会降低未来过敏反应的可能性。所以妈妈在怀孕期间不需要避免进食。没有必要推迟给宝宝补充食物的时间。从4.5个月增加到6个月。饮食限制不应过多,应在专业医生指导下进行,否则可能导致体重下降、缺钙、维生素缺乏和营养不良。随着年龄的增长,大多数食物过敏都是可以忍受的,不会再发生了。相比之下,患有湿疹的儿童和青少年随着年龄的增长对呼吸道(空气)过敏原的反应性增强最常见的空气过敏原是室内尘螨、草花粉、动物皮屑和霉菌在总结的最后,我们总结出湿疹患儿的家庭护理主要集中在以下几个方面:鼓励每天洗澡,洗澡时间限制在10分钟左右,水温在37℃左右。您可以在头皮、颈部、腋窝、会阴和肛门、肚脐上使用温和的沐浴露,干燥后立即使用保湿霜。选择合适的保湿霜,请参考之前的科普报道:冬天来了,你准备好润肤霜了吗?鼓励孩子积极参加体育锻炼,避免童装过热,穿软棉衣。不要随意限制孩子的饮食,也不要耽误宝宝补充食物的时间。有食物过敏问题的家长应咨询医生,并在医生指导下做出合理的饮食限制。作者:陈卓,主治医师,毕业于南京医科大学临床医学系(七年制)现为中国康复医学会皮肤病康复专业委员会皮肤病理学组成员、上海皮肤病理学质量控制组成员、上海皮肤药理学专业委员会青年委员社区和超市外的各种娱乐健身设施都是儿童的乐园。但是,在快乐的同时,危险无处不在。别忘了记住这个安全清单。充气城堡1号。避免大风天玩2号游戏。在充气城堡外用钢钉固定是否牢固。这是对家长的一个警告,因为最近河南充气城堡发生沙尘暴,十几个孩子被掀翻受伤。事实上,近年来,充气城堡已经造成人员受伤。2014年,上海杨浦一座充气城堡被强风掀翻,并在20米外倒塌。13名儿童受伤,其中2岁儿童伤势最重。2015年6月,一个500英亩的充气城堡被广西的大风吹倒,3岁的女孩被炸毁超过30米,最后死于无效的救援。充气城堡占地100平方米,没有任何固定措施。2016年3月,河南郑州的一辆充气蹦床被大风吹到100多米外的麦田,40多名儿童被掀翻,1人死亡,2人重伤;同月,山东临沂市一个公园的一座充气城堡被风吹倒被风吹倒在水里,造成9名儿童不同程度受伤。2017年1月,南充7岁男童窒息在充气城堡里,孩子们喜欢跳来跳去,但大人并没有预料到充气城堡的危险。充气城堡最怕刮风,因为它们一般都不是用钢钉固定的。风一刮,就可能翻倒,在里面玩耍的无知的孩子没有安全保障。幻灯片1。阳光下的滑梯容易灼伤娇嫩的皮肤2。应该有一个成年人负责维持3分。抱着宝宝玩滑梯,小心孩子的脚骨折孩子们享受在滑梯上飞行的乐趣。不过,有些孩子也不走运。2018年6月,贵阳一位母亲带着2岁的儿子去公园玩,但她没有意识到滑梯表面温度过高。结果,孩子的屁股被烫伤起泡了。天气转暖时,滑梯的温度,特别是金属滑梯,已经暴露在阳光下几个小时了,温度比较高,而站在一旁的成年人通常没有意识到这个问题。如果孩子对疼痛的反应不够敏感,很容易造成烧伤。许多孩子不遵守玩滑梯的规则,例如违反规则行事。有些恃强凌弱的孩子会推其他孩子。如果附近没有负责任的成年人维持秩序,高滑很可能造成灾难。对许多家长来说,另一个意想不到的危险是抱着孩子在滑梯上玩耍。一个外国母亲抱着她的孩子,因为她太小了,不能玩。在滑倒过程中,孩子的脚卡在母亲和滑梯之间,惯性效应直接使孩子的脚骨折。挥杆1。教孩子们远离秋千。敲黑板!谁会在他童年的时候少挥杆呢?不过,如果你不注意秋千,它将成为一种严重的危险。2017,江西一个居住区的12岁小孩推动秋千。因为基地离地很近,他摔倒时头卡住了,死了。在湖北武汉,一个5岁的女孩和她的哥哥去社区玩秋千,因为他们以前玩秋千的时候鞋子掉在秋千下面了。当其他人在秋千上玩时,小女孩弯下腰去捡鞋,她的头被严重撞死了。如果周围有成年人,这两起悲剧都可以避免。秋千在运行过程中势头强劲。很多孩子没有意识到危险,站得离秋千太近。一旦被击中,后果不堪设想。成人必须提醒孩子远离秋千,并警告他们危险的游戏方法。海洋球1号。不要玩脏泳池2。让孩子们玩完3岁以后洗手洗脸。看到艰难的事情出来,躺在五颜六色的海洋球里翻滚,真是太美妙了!然而,很多人无法想象的是,这些海球又脏又脏。清理它们很麻烦。有的商家用喷洒消毒剂水消毒,有的商家用蘸消毒剂水的拖把消毒,很多商家甚至不用半个月或一个月清洗一次。如果婴儿患有疱疹性心绞痛、手足口病、诺如病毒等传染病,其携带的病毒和细菌可通过唾液、接触等途径附着在海珠上,并可能传播给其他儿童。最糟糕的是,海球里可能隐藏着一些危险,比如废弃的乐高玩具零件、尖头玩具或硬玩具。有些孩子甚至带着其他硬玩具到处乱扔,直接扔进了海球里。掉入海球池的儿童可能会受伤。有孩子的家长需要好好看看,帮助这些孩子尽快摆脱危险。如果不去破旧的游乐园,郊区的一些居民区往往会有一些私人游乐园。旋转木马、蹦床、火车、飞机因为票价不贵,吸引了周围的孩子。但你可能不知道,为了节省开支,这些娱乐设备中有许多是用的据悉,上世纪90年代,国内一些著名的工程机械重镇开始转向游乐设备制造业,一些工厂和家庭低价回收来自全国各地的二手大型游乐设备。经过自我改造和加工,他们将产品销往二三线城市风景名胜区、小型游乐场等,使利润翻番。这些设施本身可能有问题,暴露在风吹日晒之下。它们生锈了。承包商的老板不太注意维护和维修,所以他们很可能有问题。此外,小型游乐园的管理专业性得不到保证,设备运行水平和应急能力存在问题。把珍贵的孩子送到这些游乐场去。一旦设备出现故障,后果将非常严重。一号人力车。检查零件是否散落,电线是否外露。为了避免感染细菌,带上自己的湿纸巾擦拭小超市、小商店和社区商店的车把,车前会有一辆摇摇晃晃的汽车。只要1元,孩子们就可以有车瘾。但是,很多企业只想盈利,忽略了人力车的保养和维修。2018年,山东一个小男孩在人力车上玩累了。他的祖父把孩子带到人力车后面的台阶上休息。没想到,车上的一根电线被孩子撞坏了。爷爷发现后,孩子惊呆了,昏迷不醒。触电伤害远不止这个。2013年10月,福建男孩摔倒在人力车旁,经抢救无效死亡。根据司法鉴定,摇晃的汽车没有接地,导致孩子触电身亡。除了漏电,还有身体损伤、传动装置外露、没有安全带等安全隐患。2012年7月,上海一个1岁半的小男孩在超市门口玩黄包车时,三根手指被黄包车电梯的链条扭了。2013年9月,泉州一名8岁男孩的胸部和背部被人力车的车身和底座夹住,当场死亡。警方以涉嫌玩忽职守致人死亡罪逮捕了两名人力车司机。2014年6月,山东一名2岁儿童在玩摇车时发现车上有个洞,于是把手伸进车里,右手食指被挤了出来,家长一定要让孩子远离这种车。除了安全,清洁也是一个重要问题。人们在路上来来往往,无数的孩子来玩去摸,留下各种痕迹,家长们不想感染各种病菌,如果压不住孩子,就应该用湿纸巾擦干净摇晃的汽车的车把,或者在玩得好后擦干净手。


网上有一篇文章说,孩子们早餐经常吃面包。如果他们吃得过多,就会患结肠癌和肾癌。文章一发表,很多家长就展开了热烈的讨论,但很快出版商就删除了这篇文章。为了了解真相,大河健康报记者采访了河南农业大学食品科学技术学院副教授张健。指导专家:河南农业大学食品科学与技术学院副教授张健无法解释《单一饮食致癌》一文中引用的两个案例。他们都是孩子。他们的父母工作很忙,没有时间给孩子做饭。他们买了很多面包让孩子在家里吃,最后发现孩子得了癌症。面包属于精制谷物,所以人们把精制谷物与癌症联系在一起。张健告诉记者,问题不在于精粮,而在于饮食。两个孩子的食物太单一,膳食纤维太少。最好多拌些蔬菜或水果。虽然孩子们的饮食方式不科学,但不能解释癌症是由它引起的。儿童患结直肠癌和肾癌的病例很少见。饮食习惯只是诱发因素,主要与遗传因素有关。西方人最早提出多吃精粮会导致脂肪精粮的概念。它与整个谷物有关,在加工过程中去除了有营养的细菌和麸皮。精粮加工的食品口感细腻,组织结构均匀,表面光滑,深受人们的喜爱。虽然精制的谷类食品味道很好,但由于加工过于精细,会导致肥胖、心脑血管疾病等健康问题。近年来,越来越多的专家学者反对粮食加工过于精细,提出了适度加工的思想,既能提高粮食资源的利用率,又能使食物中的膳食纤维、矿质元素等营养成分发挥作用西方有很多肥胖的人,这几年一直提倡吃全麦食品。中国也引进了这些理念,发展了多种全麦食品。现在很多企业都引进了挤压、超细粉碎等技术。许多全谷类食品的口感都有了很大改善,营养产品的质量远远高于精制谷类食品。每天晚上让孩子上床睡觉对母亲来说是一场艰难的斗争。随着作息时间的调整,孩子们总是在睡觉前拖延。法国女性杂志Aufeminin为您介绍了一些让孩子入睡的技巧。安排好就寝时间。为了让孩子们遵守学校的时间表,最好晚上在家里制定一个时间表。比如洗完澡,讲故事,听儿歌,度过一段温暖的时光。让孩子每天晚上在安静的环境中按常规作息是很重要的。晚上安抚孩子,孩子总是害怕,以为床上有怪物?这时,母亲应该让孩子放心,告诉他房间里一切都好。这时,打开小夜光可以安抚孩子。孩子睡着了,再把小夜灯关了。过了一段温暖的时间后睡觉是个不错的选择。注意饮食,以便更好地按照计划进行,孩子们应该按时吃饭。同时,要注意晚餐的菜谱,禁止高糖饮料。另外,饭后不要让孩子看太久的电视或平板电脑。什么时候睡觉最好?根据里昂的一个法国睡眠研究和医学协会的研究,不同年龄段的儿童的最佳睡眠时间不同。0-1岁的孩子每天需要15小时睡眠,3-5岁的孩子每天需要12小时睡眠,10-12岁的孩子每天需要10小时睡眠。

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